1 - A participação no evento só é válida após o pagamento da taxa de inscrição.
2 - Em caso de não-participação, por qualquer motivo, o participante não poderá reclamar o reembolso da taxa de inscrição.
3 - Qualquer participante que deseje apresentar num evento, a inclusão de um outro atleta, (em substituição do participante principal) Deverá pagar localmente € 4 de taxa de administração. Caso a inscrição ainda seja possível
Isto também se aplica aos participantes que desejem mudar, no dia, de distância. Se a nova distância escolhida exige um complemento, este também será cobrado. Nenhuma diferença será reembolsada
4 - Se o evento não poder ser organizado devido a circunstâncias excepcionais, o participante poderá inscrever-se gratuitamente para a próxima edição do evento. O organizador não será obrigado a reembolsar a taxa de inscrição se o evento não ocorre.
5 - A participação em provas de estrada em competição exige um bom estado saúde. O estado físico de cada corredor deve cumprir esta condição, dado que a participação é de sua responsabilidade. A organização recomenda que antes de qualquer participação, um exame de prevenção por um médico reconhecido em medicina desportiva, seja realizado.
6 - O dorsal deverá ser portado duma maneira sempre bem visivel durante toda a competição.
7 - Bicicletas, rollers e motorizados que não fazem parte da organização não são permitidos no percurso durante a competição.
8 - A organização não é responsável pela perda e / ou roubo de bens pessoais do participante.
9 - Toda a informação pessoal sobre os participantes é para uso interno de Running Portugal. No entanto, esta poderá ser comunicada às partes vinculados contratualmente com Running Portugal generando um direito de acesso e correção fornecida pela lei relativa à protecção da privacidade no que respeita o tratamento de dados pessoais. Ao participar no evento, cada participante declara que aceita que a sua imagem, fotografia, filme ou vídeo, etc ... podem possivelmente ser usadas para fins promocionais por Running Portugal sem pretensão de compensação financeira..
Todas as provas aqui propostas, oferecem de uma forma ou de outra, a possibilidade de pagamento da taxa de inscrição on-line. No entanto, para grupos que desejam fazer a inscrição em conjunto, o pagamento da taxa de inscrição pode ser feita por transferência bancária. Devem simplesmente fazer-nos o pedido, um número de conta bancária será enviado por email. Além disso, cada evento tem seu próprio site a partir do qual as inscrições são possíveis, mas a mesma inscrição à mesma corrida pode ser acessada a partir de qualquer página que encontre no site da Running Portugal, sem que isso tenha qualquer impacto sobre o processo da mesma.
O atestado médico não é obrigatória em Portugal, no entanto, é recomendado que seja realizado um exame médico por um médico do esporte com a aprovação, a fim de garantir a possibilidade de praticar, em competição, corrida de rua, em toda a segurança
O acessório mais importante para um corredor é um bom par de sapatos, bem acolchoados. Não é necessário comprar os mais caros. Devem ser o mais confortáveis possível e acolhedores para o seu pé. Sugerimos que visite uma loja especializada na sua área para encontrar os sapatos que seus pés merecem!
Começar a caminhar por um tempo que seja confortável, variando de 10 a 30 minutos. Uma vez que pode caminhar por 30 minutos facilmente, passar de 1 a 2 minutos de sessão de corrida no meio da caminhada. Faça seus treinos mais longos e mais e mais, até que possa correr 30 minutos seguidos... não esquecer de que ao início lhe será indispensável uma boa dose de boa vontade e perseverança
Pode correr em qualquer lugar, sempre que sinta que a estrada é segura e agradável. Para treinar, os melhores caminhos são cênicos, bem iluminados e livres de trânsito. Pense correr como um meio de explorar um novo território. Use o relógio (cronômetro) para medir o tempo, distância e estabelecer novas formas de treinamento. Pergunte a outros corredores onde se encontram os melhores percursos ou estradas para treinar..